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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ T" X I2 `: O {% O1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣. r, T+ f* g: p% |
. ]# s8 Q* k7 Q. I: b1 `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" `- G( A" ~. j: V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: N% N" I+ V: }8 f6 P) V
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! L2 U9 ~ a8 t3 s- Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ M2 Q; L3 S8 A' o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 @/ Y \$ q8 z! X7 K食疗：笋烧海参" Y6 y: S- W% ~* F. `) n& D+ t5 k
( K, c, D& N$ m# M. u2 C4 J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ x0 K5 u# u* \$ ?* ?% \
9 S# d0 H% j/ K7 i# R/ _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ W1 C$ K7 @1 _8 Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜6 i- v( V R) o* C6 I2 M+ s+ t
9 z3 h& ^6 ?, l1 a3 ~0 F% F- a- E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. [- P) X l, l3 r7 o( @! z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜! { o$ X, l- n! q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% a8 B! n2 e" M. `5 b9 m" P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~