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; T. _' a) A' j# c3 h; A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' l: |! P7 U+ P- `- c
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1、面色苍白型：气血不足, R# d5 S# a6 e0 F- s
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食疗：蜜汁花生枣) W" X" N% K' d- [, _
' P; [& `9 s4 i, ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; @0 n2 p( Z3 q1 I* {
' h: h5 H6 I9 y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( }; q6 c6 \3 ~: ]5 v# q
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 c" i9 D0 I5 Z/ m! H9 c! O
4 J( j3 A }' m7 j! C7 Q7 Y6 z食疗：什锦山药泥9 A' ~. [1 V# B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) f. v- T* a/ a- N, B! i) e+ G# C+ M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& o/ j7 x7 ~) P1 C2 j* C+ U
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& P* [& u5 A7 w) v& w% e& P4 M食疗：笋烧海参1 f8 |" n& s! j$ u- ]% Z
6 y7 ~* G) @( c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* }6 Y7 T# n) M# O) Y, W9 }9 P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 Y4 B0 Y1 F, Q6 S, {" B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# i$ s Q9 ]) M3 _0 f: B& G
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- S$ b% Y6 G3 A# d* k4 T
) W T( v) D" d- o5 _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ C5 u! x) V# |& {" z/ Q! h
! D9 }5 R9 c) Q# P食疗：海米炒油菜
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$ r8 J& u& O( }, O7 B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~