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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- X K/ K: G6 U! e4 F1、面色苍白型：气血不足: F$ Z* @: t% I6 ^* r4 {0 v
% ~7 h# L' }% g3 r) b- ^" P; b食疗：蜜汁花生枣. O; J, [9 C6 u2 q4 O
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. O4 y; p/ y7 D# G+ B \9 w9 d
4 G( V9 m; m" U b9 C) h U/ D/ Z食疗：什锦山药泥' x* H" r: e5 K3 A" p
* a$ q% a1 \7 a+ D X: g2 R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 z6 X+ O1 A: M5 W食疗：笋烧海参
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8 u5 u! J" a- O& b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% V8 N$ Z* i2 B, j
& R! x+ a! G% f6 D, j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 S# S6 U) y' W6 _3 P7 x- [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 @. `3 Z$ P) M$ h$ \" c6 K
+ ?, L* ~' o) o' R* \& \食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 u) M% N, i w1 x: b" f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 t1 r: P0 S, n! E) X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜( p7 S! c& b( j7 O
! }/ b7 \1 s) e1 r8 `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~