|
|
 
: A- y i$ Z/ Y7 V9 T: o! a% C) R0 X3 E2 p- v2 X# B
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# r; l2 f& a& s! D f2 i. z3 v" q) V. G$ e- e, H
1、面色苍白型：气血不足
2 a( B" Z6 [1 W3 J7 J8 X1 x9 ?! b1 ~! W7 x3 ]9 S
食疗：蜜汁花生枣8 F s# l; I5 i, e y, R, F
2 c3 {+ _* I+ f3 S' \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 f8 p. L2 E* J: ^9 ]2 F- o; O2 Z; O" z& |
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: y( ~ q, e2 ?! e
* Y, Y4 W1 {: d" Z/ o& R3 D2、面容多皱型：脾胃两虚
( i1 q/ ~. S: K! ?6 u* _
7 Y6 K4 v. T9 n$ h6 _食疗：什锦山药泥
* x# Z' }) \& X" v! i
1 E2 n( q7 D7 Y" R0 n! J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 c" b1 H! I r0 g) E& h
# c% V1 P6 t4 k1 O5 ~8 B( {9 \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" o6 ?1 M L& B4 b2 L9 M& o. m
- G: k3 i' [7 K4 ~2 }
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 q8 @5 G; i; B* _: i7 k/ h/ a* t1 v' F
* v* O6 [4 R$ {" d7 A: m食疗：笋烧海参0 G, ]) ~4 d1 m9 C4 l
+ |, W: a) K' P$ P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; K5 Y: d6 a8 F. S5 r* |
' {3 c- A4 ~# o9 ^! K- |4 `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
' y6 ^# s! X, b' ?; A$ H8 ? F# g5 R$ P& ^* w# f4 v
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ W' `, m1 t- M; L% ?, z
( k& c) ~0 X' x: I4 B食疗：栗子炖白菜1 d# r$ N8 _# M6 {$ n; e' N1 n, L
6 O! D4 T) V2 A+ X! k
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 Z1 p4 n8 t3 q* R9 `1 H/ k, x/ ~
. S1 a4 v# n+ t
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" [( m0 n/ L: f
$ }* p% F! G v$ l1 w# F& D
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 D" g# @+ u! H& p3 |5 m) R3 H0 Y9 z) `
食疗：海米炒油菜
) Y* u- Y3 D8 O: ?4 J4 }* A% M# V# l- [8 d
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
' ]! M$ x7 o: L, r0 b2 j9 G9 {* i! N
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~